肥胖的人都害怕冬天，丰盛的食欲令人不知不觉间腰围就胖一圈。而一些清瘦男人却为自己的“豆芽”体形烦恼，那就看看我们为您准备的瘦人增肥的健康设计吧。 　　瘦弱测试　　一个人是胖是瘦不是凭...详细内容

以下10种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取：　　1、西红柿。西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原，强健血管。西红柿中的矿物质以钾的含量最...详细内容

经常听人感叹：“现代人不像以前那么‘结实’了”。其实，40岁后人体功能便会出现自然衰退。然而，早衰现象已严重威胁着人类的身体健康。专家在统计40岁以上男性面临的问题时，总结了以下种种典型...详细内容

“小时候，我体质不好，三天两头伤风感冒、闹肚子，药片成了“家常便饭”。结婚后，又“阳气欠足”——不胜性事。各种各样的补药吃过很多，仍“毫不中用”，我真觉得愧对妻子。”　　“有一天，我...详细内容

　　根据美国宾夕法尼亚州斯克兰顿大学化学教授乔·万森的研究，咖啡是美国人最常用的抗氧化剂。咖啡中所富含的肌体抗氧化成分，包括各种维生素等，有助于防止细胞和DNA的破坏，达到预防癌症等效果。美国人食用蔬菜和...详细内容

由于生长发育的“迅猛”，男青少年对营养的需求则十分重要。这期间，他们所需求的热量、蛋白质等营养素的需要量是一生中最高的。青春发育期，男青少年生长发育需要食物中提供热能，且他们的基础代...详细内容

男人对几乎所有主要营养成分的需要量都比女人多。下面介绍的9种维生素和矿物质对男人尤为重要。 　　男女有不同的营养需求，美国食品与药物管理局分别颁布了不同的男女维生素与矿物质摄人标准。男...详细内容

维生素A 研究发现，维生素A具有提高免疫力和抗癌作用。而且对保护视力大有益处。一个男人每天维生素A的正常摄入应为1000毫克，而半碗蒸胡萝卜的维生素A含量是其4倍。其它富含维...详细内容

美国医学博士尼科勒斯·皮瑞肯在他风靡全美的畅销著作《皮瑞肯的承诺———年轻长寿之道》里，向人们推荐了10种“超级食品”。　　超级食物一：爱莎伊(Acai)。 　　爱莎伊是一种棕榈树的果实， 　...详细内容

　　我国居民的膳食消费形成了一种常规，那就是饭后吃水果，不论是宴会的上菜程序，还是大多数人的生活习惯均是如此。营养专家认为，饭后吃水果实际上是一种饮食误区，这种习惯实际上对健康不利，易导致体重超重和肥...详细内容

　　眼下正是橘子上市的时节。人们吃完橘子后，大多把皮扔掉了，实在可惜。其实，橘皮是一味中药，叫“陈皮”，性温，味辛，有理气化痰、燥湿的功效，制成各种各样的美味佳肴，不仅可以增加食欲，还可以祛除胸腹胀满...详细内容

喝姜汤是民间普遍使用的驱寒、防治感冒的办法。说起姜汤的好处，北京协和医院营养科主任于康教授说：“其实姜汤的妙用远不止于此。乍一入冬，高血压病人因为身体不适应，血压容易升高，在血压升高...详细内容

一、应该增加维生素E的摄入：维生素E能预防胆固醇堵塞，有助于对抗冠心病；因此提醒男性朋友们多吃富含维生素E的食物；　　二、蛋白质应适可而止：除了从事大强度健美运动的男子，多数男士并不需...详细内容

黑巧克力中含有的多元酚类物质具有减缓腹泻的特殊功效，发表在2005年10月的《营养杂志》研究称。　　远在16世纪时，南美及欧洲人即知道使用可可豆来减缓腹泻患者的症状，长久以来，并没有人了解其...详细内容

中年男人最容易“透支”的就是健康。长此以往，各种各样的疾病就会悄然袭来。为此专家特别推荐了适于中年男人的自我保健菜单。　　远离生猛海鲜　　烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚，但是由于这些食...详细内容